Stress im Sommer?

Stress im Sommer? 6 Gründe warum Sie besonders im Sommer auf MM nicht verzichten können:

1.       Die Sonne lacht

Ein Sonnenbad ist für Sie Erholung pur? Wußten Sie, das UV- Strahlen auf der Haut freie Radikale freisetzen, die für die sonnenbedingte Hautalterung verantwortlich ist?

2.       Endlich Urlaub

Koffer packen, Flieger kriegen, Autobahn checken und ggf. im Staustehen, Klimawechsel und und und. Der Sommerurlaub soll die erholsamste und schönste Zeit des Jahres für viele Menschen sein, birgt jedoch auch viele potentielle Stressquellen.

3.       Wer die Wahl hat…

… hat die Qual. Besonders im Sommerurlaub gibt es viel zu tun, zu sehen und zu genießen. Städtetour, Ausflug ins Inland, Bootstour, abends in angesagte Clubs und am nächsten Morgen wieder los zu Aqua Fitness im Schwimmingpool oder eine Bergtour. Der Urlaub bietet so viele Möglichkeiten etwas zu tun, dass einfach mal Ausspannen für viele absolute Zeitverschwendung ist. Und schon haben wir selbst im Urlaub wieder Stress.

4.       Sportliche Aktivitäten

Beachvolleyball, Joggen am Strand, Inline skaten… Wenn die Sonne lacht, lädt das zu vielen körperlichen Aktivitäten im Freien ein. Für den ungeübten Körper stellt das Stress pur dar. Neben Muskelkater und Sonnenbrand ist die Freisetzung freier Radikale die Folge.

5.       Ernährung

Grillabende mit Würstchen, Steak, Spare Rips und als Nachtisch ein großer Eisbecher. Bowle und andere alkoholische Getränke mehr als sonst. Das sind die puren Gaumenfreuden des Sommers. Durch die leckere, aber unausgewogene Ernährung steigen allerdings auch die freien Radikale im Körper und es findet eine Übersäuerung statt.

6.       Schlaf

Lauschige, lange Sommerabende verführen zu kurzen Nächten. Heiße, schwüle Nächte sorgen für das Übrige und schon kommt der erholsame Schlaf im Sommer zu kurz. Unsere Leistungsfähigkeit sinkt und es kommt wieder zu Stress pur für unseren Körper.

Geniessen Sie den Sommer- lassen Sie sich nicht stressen! Probieren oder geniessen Sie Ihren Mind Master!

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